-RAJIN OLAHRAGA
Contoh gaya hidup sehat yang
pertama kamu bisa memulainya dengan rajin olahraga setiap harinya. Dengan
berolahraga seperti halnya jogging atau pergi ke gym bisa membuat otot kamu
terlatih dan menambah stamina. Sehingga kamu tidak akan mudah lelah.
Selain dengan melakukan jogging atau pergi ke gym, kamu juga dapat
memulainya dengan melakukan jalan santai ataupun yoga. Kamu perlu tahu bahwa
berolahraga juga bisa memiliki dampak sebagai pereda STRESS yang baik. Ketika berolahraga, kamu akan menghasilkan
hormon endorfin yang dapat menjaga mood agar tak mudah stres.
Komentar
Posting Komentar