Bijak Memilih Makanan
Contoh gaya hidup sehat berikutnya adalah dengan
bijak memilih makanan. Sebab, makanan memiliki pengaruh yang sangat besar bagi
kesehatan tubuh. Makan-makanan sembarangan dapat memicu berbagai penyakit dalam
tubuh, misalkan saja kolesterol tinggi, diabetes, dan lain sebagainya.
Maka dari itu pilihlah makanan
sehat dengan gizi berimbang. Di antaranya yakni yang mencangkup karbohidrat,
serat, protein, dan lemak baik. Jangan hanya bergantung dengan satu jenis
makanan pokok saja. Kamu bisa mengganti makanan pokok dengan jagung, mi, ubi,
atau kentang. Jadi, tak harus nasi terus.
Kemudian, kamu juga perlu memerhatikan porsi makan. Jangan sampai
melakukan diet berlebihan hingga jatuh sakit. Namun jangan pula makan secara
berlebihan yang menyebabkan kegemukan.
Komentar
Posting Komentar