SENAM lantai merupakan salah satu jenis olahraga yang dilakukan dengan gerakan di lantai dan menggunakan matras sebagai alasnya. Penggunaan matras dalam senam lantai ini tentunya untuk mengurangi cedera saat melakukan olahraga tersebuT
Senam berasal dari istilah bahasa Inggris “gymnastic” yang
artinya dilakukan di ruang khusus melibatkan performa gerak, kekuatan,
kecepatan, dan keserasian gerak fisik. Performa tersebut dibutuhkan karena
senam lantai membutuhkan kombinasi-kombinasi gerakan agar manfaat mental dan
fisik dapat dirasakan. Senam lantai umumnya memiliki gerakan seperti,
berguling, melompat, berputar, bertumpu dengan tangan atau kaki, bertumpu
dengan punggung, bertahan untuk menyeimbangkan badan, bahkan bertumpu dengan
kepala saja.
Komentar
Posting Komentar